Élastique shadow boxing strong

Description

• Élastiques de fitness avec 2 poignées.
• Idéal pour le renforcement musculaire.
• Tubes de fitness très utilisés en shadow boxing.
• Résistance de l’élastique : forte.

Tube de résistance avec poignées pour shadow-boxing forte résistance :

Optez pour une séance d’entraînement intensive avec du shadow boxing élastique !

Cet élastique avec poignées est parfait pour les amateurs de boxe et de kick boxing, car il permet de travailler votre coordination et votre agilité. Il est facile à transporter partout avec vous, ce qui en fait un excellent outil pour les séances d’entraînement en déplacement. Cet élastique de boxe est idéal pour les débutants qui souhaitent améliorer leur force et leur endurance.

Pour ce qui est de l’équipement, vous aurez besoin d’un élastique de boxe et de gants de boxe légers. Vous pouvez également utiliser des sacs de frappe, mais ce n’est pas obligatoire.

Commencer par faire quelques shadow boxing pour chauffer vos muscles et ensuite enfiler vos gants. Attachez l’élastique à un support solide, comme une porte ou une barre fixée au mur. Prenez une bonne position de départ, les pieds alignés aux épaules et les poings serrés devant vous. Assurez-vous que l’élastique soit bien fixé avant de commencer votre entrainement !

Travailler la force avec le shadow-boxing : 30 secondes par série

Faites des séries d’environ 30 secondes en essayant de pousser l’amplitude au maximum tout en gardant les bras levés devant vous (comme si vous étiez en train d’esquiver des coups). Le mouvement se travaille lentement, alors prenez le temps entre chaque série pour bien récupérer avant la suivante ! N’oubliez pas de faire quelques étirements avant et après l’entraînement.

Les arts martiaux mixtes (MMA) sont également une excellente façon d’améliorer vos compétences. Si vous cherchez à améliorer votre technique de boxe ou simplement à rester en forme, le shadow boxing est l’exercice parfait pour vous !